排球手掌发球动作最新

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  如何正确进行排球手掌发球动作？（掌握关键动作，提升发球技巧）

  在排球比赛中，发球是一项至关重要的技术动作。掌握正确的排球手掌发球动作，不仅可以提高发球的准确性和力量，还可以为球队争取更多的得分机会。本文将详细介绍排球手掌发球的要领和关键动作，帮助读者提升发球技巧。文章目录：1.姿势端正，放松上肢2.准备动作：站稳双脚，保持平衡3.手部动作：掌心向上，手指张开4.准备发力：身体重心前移，手臂后摆5.发力动作：伸直手臂，用力推

  关注：190 时间：2025-06-20