手部防守最新

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  篮球防守技巧之手部防守如何不犯规（掌握正确防守姿势，有效保护篮筐）

  篮球作为一项激烈的对抗性运动，防守是取得胜利的关键。然而，在防守的过程中，如何用手部进行防守又不犯规成为了许多球员面临的难题。本文将为您详细介绍如何通过正确的防守姿势和技巧，保护篮筐并不犯规。一：正确的手部姿势（掌握正确防守基本功）在防守时，手部姿势是至关重要的。通过将双手张开，手指自然弯曲，掌心对准对方球员，可以有效避免非法犯规动作，同时更好地干扰对方进攻。二：用手臂控制

  关注：191 时间：2025-05-29