腰部最新

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  篮球防守技巧之腰部放手（以腰部作为关键支点，有效提高防守能力）

  在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而在进行防守动作时，正确地放置手部位置是非常重要的一步。本文将详细介绍篮球防守时将手放在自己腰部的技巧和好处，以及如何利用腰部作为关键支点来提高防守能力。一、双手紧贴腰部在篮球防守中，将双手放在腰部是一种常见的技巧。这样做可以帮助保持身体平衡，提供更好的防守姿势，以便迅速做出反应。二、提高身体稳定性通过将双手放在腰部，可以增加身体的稳定性

  关注：154 时间：2025-09-01