手发球排球动作要领最新

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  掌握手发球排球动作要领的关键技巧（精准、稳定、高效，提升手发球水平的关键要点）

  手发球是排球比赛中最基本、最常用的技术之一，它直接影响着比赛的进行和结果。掌握正确的手发球动作要领，能够提高发球的精准度、稳定性和效率，为球队赢得宝贵的得分机会。本文将介绍手发球的关键技巧，帮助读者在排球比赛中更好地应用这一技术。1.手发球的基本姿势和手部位置手发球时，身体平衡良好，站立姿势稳定，双脚分开与肩同宽。双臂放松自然下垂，手心向上，球抓紧握持。2.注意手与球的接触

  关注：146 时间：2025-08-31