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  打排球的正确动作要领（掌握动作技巧，提升球技水平）

  排球是一项团队合作的运动，而对于运动员来说，掌握正确的动作要领是提高球技水平的关键。本文将详细介绍打排球的15个关键动作要领，帮助运动员们在比赛中更加稳定和高效地发挥。一：站姿的重要性站姿是打好任何一个动作的基础，运动员应保持身体直立，脚距与肩同宽，脚尖稍微向外侧打开，双膝微曲，重心均匀分配在两脚上，双臂自然下垂。二：接发球姿势的正确方法接发球是排球比赛中最基础的动作之一，运动

  关注：126 时间：2025-08-27