排球持球准备动作最新

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  掌握排球持球准备动作的关键要领（提升排球发球的稳定性和准确性）

  排球是一项团队合作的运动，而发球作为比赛开始的第一步，对于比赛的走向具有重要影响。掌握正确的排球持球准备动作，可以提高发球的稳定性和准确性，为整个比赛奠定良好的基础。一、保持身体平衡的立定姿势通过保持身体平衡的立定姿势，可以更好地进行发球动作。双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌中央，稍微弯曲膝盖，身体微微前倾，保持身体的稳定性。二、正确握持排球的手法将手掌打开，将排球握在两手之

  关注：186 时间：2025-07-22