排球跳发球最新

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  掌握排球跳发球的步伐要领（实用技巧帮助你提升发球水平）

  排球是一项团队合作的运动，而发球是比赛中的重要环节之一。掌握排球跳发球的步伐要领对于提升发球的准确性和稳定性至关重要。本文将介绍一些实用技巧，帮助读者有效地掌握排球跳发球的步伐要领，提升发球水平。文章目录：1.坚稳的双脚起跳是成功发球的基础站立时，保持双脚与肩同宽，并稍微向前倾斜身体。起跳时，双脚同时离地，保持身体平衡和稳定。2.用腹肌驱动起跳，增加发球力量在起跳时，利

  关注：173 时间：2025-06-21