篮球作为一项身体对抗性极强的运动，防守是取得胜利的重要组成部分。而篮球起跳后，防守球员将手按在球场上，不仅可以有效地阻挡对手的前进路线，还可以对对手的投篮造成干扰。本文将重点讨论起跳后防守球员手按在球场的技巧和策略。
1.坚定站稳脚下，稳定身体平衡：起跳后防守球员首先要保持良好的站立姿势，双脚与肩同宽，身体略微低下，重心放在脚掌上，以确保稳定的身体平衡。
2.快速移动脚步，追踪对手的动向：防守球员需要随时调整脚步位置，迅速跟上对手的移动轨迹，保持与对方的距离，限制其突破或传球选项。
3.用手臂挡住对手的前进路线：防守球员在起跳后可以将双手放在球场上，用手臂挡住对手的前进路线，形成一个无法逾越的屏障，迫使对手改变方向或者选择其他进攻方式。
4.注意观察对手的姿势和动作：防守球员应时刻保持对对手的观察，注意观察对手的姿势和动作，以便更好地预判对方的行动意图，做出相应的反应。
5.利用身体优势施加压力：如果防守球员身体条件较好，可以利用自身的身高、臂长等优势，通过将手臂伸展到极限位置，增加对对手投篮的干扰，减小对方得分的机会。
6.阻止对手的传球选择：起跳后的防守球员不仅要防守对方的得分，还需要及时识别出对方可能的传球目标，并采取适当的防守策略，阻止对方传球选项。
7.保持头部和眼睛活动：防守球员要保持头部和眼睛的活动，时刻关注对手的动向和位置，并与队友进行有效的沟通，保持整个防守体系的紧密配合。
8.预判对手的投篮时间：通过观察对手的投篮动作和节奏，防守球员可以尽可能准确地预判对手的投篮时间，以便更好地干扰和封堵对方的投篮。
9.运用双手进行压制：起跳后的防守球员可以利用双手对对手进行压制，通过用手压住对方的上臂或者手臂，限制对方的投篮角度和力量，增加对方投篮的难度。
10.灵活变换防守位置：防守球员在起跳后可以根据对手的动向和进攻策略，灵活变换自己的防守位置，以获得更好的防守效果。
11.注重身体平衡和稳定性：起跳后防守球员需要保持良好的身体平衡和稳定性，这样才能在面对对手的突破或变向时保持稳定，迅速做出反应。
12.把握好防守时机：防守球员需要根据对手的行动，把握好防守时机，选择合适的时机进行上抢或者封堵，以限制对方的得分机会。
13.善于运用身体接触：在起跳后的防守中，适当的身体接触可以有效地干扰对方的投篮，但是需要注意技巧和力度的掌握，避免犯规。
14.注意保持适当距离：防守球员在起跳后要注意与对手保持适当的距离，既要能够迅速做出反应，又要能够阻挡对方的前进路线。
15.增强身体素质和反应能力：起跳后的防守需要防守球员具备较好的身体素质和反应能力，通过坚持训练和提高自身能力，才能更好地应对各种场面。
起跳后防守球员将手按在球场上，可以通过稳定身体平衡、快速移动脚步、用手臂挡住对手、观察对手姿势和动作等技巧，有效地阻挡对手的前进路线和投篮选择。然而，成功的起跳后防守还需要球员具备良好的观察力、判断力、反应速度和身体素质，只有不断训练和提高，才能在比赛中充分发挥起跳后防守的作用。
