徒手掂球是排球中非常重要的技术之一，掌握好该技巧可以提高球员的准确度和力量。本文将详细介绍以原地徒手掂球为主题的排球动作要领，帮助读者更好地掌握这一技术。
1.腰腹的协调运用：通过腰腹的协调运用，在掂球过程中保持身体的平衡和稳定性。
2.腕臂力量的发力点：在掂球时，腕臂的力量发力点应该是在球的顶部，而不是下方。
3.腿部的灵活运动：腿部的灵活运动是徒手掂球中必不可少的，它可以提供起跳和着地的稳定性。
4.目光注视球的轨迹：在掂球的过程中，要时刻注视球的轨迹，以保持准确度和稳定性。
5.控制球的弹射力度：在掂球的过程中，要根据球的速度和高度来控制球的弹射力度，以确保球能够准确地传递出去。
6.手指的运用技巧：手指在徒手掂球中起到关键的作用，通过灵活运用手指的力量，可以更好地控制球的方向和速度。
7.上肢力量的锻炼：徒手掂球需要较强的上肢力量支撑，因此需要进行相应的力量训练，以提升球的弹射力度。
8.身体姿势的调整：在掂球过程中，要根据球的高度和速度来调整自己的身体姿势，以保持稳定性和准确度。
9.腿部的用力时机：在起跳和着地的时候，要掌握好腿部用力的时机，以提供足够的推力和稳定性。
10.身体协调性的培养：徒手掂球需要身体各部位的协调配合，因此需要通过训练来培养身体的协调性。
11.前臂力量的加强：在徒手掂球中，前臂的力量是掌握技巧的关键之一，需要进行相应的锻炼来增强前臂的力量。
12.注意控制球的旋转：在掂球的过程中，要注意控制球的旋转，以确保球的传递准确度。
13.手臂的肌肉协调性：手臂的肌肉协调性对于徒手掂球是非常重要的，通过训练可以提高手臂的肌肉协调性。
14.注意身体的姿势调整：在掂球时，要不断调整自己的身体姿势，以保持稳定性和灵活性。
15.徒手掂球技巧的实战应用：通过实战练习，将以上技巧应用到实际比赛中，提升徒手掂球技术的熟练度和应变能力。
通过掌握以上徒手掂球的关键要领，可以提高球员的准确度和力量，使得徒手掂球成为他们排球技术的得力武器。通过不断的训练和实战应用，相信每位排球爱好者都能够在徒手掂球技术上取得明显的进步。
